لخسارة الوزن.. حمّل هذه التطبيقات

يضم متجرا "آب ستور" و"غوغل بلاي ستور" الكثير من التطبيقات، المفيدة للإنسان خصوصاً في المجال الصحي، ومنها ما يساعد على خسارة الوزن بطرق علمية وحديثة، منها:
 
Sworkit
يوفر هذا التطبيق فيديوهات للتمارين الرياضية، التي يمكن إنجازها في المنزل، ما بين 5 و15 دقائق.
 
One You Couch to 5K
البرنامج مخصص للناس الذين لم يسبق لهم أن تدربوا، فيقدم لهم نصائح وتمارين.
 
Sweatcoin
يحول التطبيق خطواتك إلى عملة اسمها "سويت كوينز"، يمكن التعامل بها لشراء عدد من المنتجات والخدمات من عدة متاجر إلكترونية. وقد انتشرت الفكرة بشكل كبير في المملكة المتحدة والولايات المتحدة.
 
Nike+ Training Club
يحتوي هذا التطبيق يحتوي على أكثر من 160 تمرينا رياضيا، من بينها اليوغا والتحمل. 
 
MyFitnessPal
يحتوي على قاعدة بيانات لأكثر من 6 ملايين نوع من الطعام.
 
Zombies, Run
يتميز هذ التطبيق بتصميم خاص بـ"الزومبي"، الذي يظهر وكأنه يلاحقك، من أجل تشجيعك على الركض بسرعة.
Daily Burn
يضم أكثر من ألف فيديو لتمارين رياضية متنوعة، من بينها تمارين القوة والرقص والكارديو واليوغا.
 
Strava
من أكثر التطبيقات شهرة، ويناسب فقط الأشخاص الذين اعتادوا على ممارسة الرياضة، ولا ينصح به للمبتدئين.
 
Aaptiv
يقدم التطبيق أكثر من 2500 تدريب، ممزوج بالمقاطع الموسيقية، التي تحفزك على إنجاز التمرين.
 
Freeletics Bodyweight
يهدف إلى بناء العضلات بالطريقة الصحيحة دون الحاجة إلى المعدات الرياضية

 

 

Surgery

إقتصاد

مصادر "مصرف لبنان" توضح ما تردّد عن "اختفاء" المليارات من موازنته

مصادر "مصرف لبنان" توضح ما تردّد عن "اختفاء" المليارات من موازنته

أوضحت مصادر في "مصرف لبنان" لـ"المؤسسة اللبنانية للإرسال" (LBCI) ما تردّد في بعض الصحف عن اختفاء ما يقارب الـ22 مليار دولار من موازنته.
رغم معارضتهم لخطة الكهرباء.. أصبح الجميع حريصاً على السرعة في العمل بسحر ساحر

رغم معارضتهم لخطة الكهرباء.. أصبح الجميع حريصاً على السرعة في العمل بسحر ساحر

قالت اوساط "التيار الوطني الحر" لصحيفة "الجمهورية" إن "الجميع صار حريصاً على السرعة في العمل بسحر ساحر، على رغم من انّ البعض كان سابقاً من اكثر المعارضين لخطة الكهرباء نفسها. وقد حرصت وزيرة الطاقة ندى البستاني على تنفيذ الخطة، وتمكنت من إقناع مجلس الوزراء بأسباب الدمج بين...
ملف الكهرباء: لبنان في المراتب الأخيرة بالعالم.. وهذه خطة "القوات" لاستعادة "التيار"

ملف الكهرباء: لبنان في المراتب الأخيرة بالعالم.. وهذه خطة "القوات" لاستعادة "التيار"

مقالات خاصةخاص "الجمهورية": حال ترقُّبخاص "الجمهورية": طرده خارجاًخاص "الجمهورية": زواج ماروني "قحّ"المزيدلا يزال ملف الكهرباء يساهم في زيادة معدلات «التقنين» في التضامن الحكومي والاستقرار السياسي نتيجة الخلافات المتراكمة بين مكوّنات مجلس الوزراء حول طريقة معالجة هذا الملف الذي يستنزف...

بلديات

صور للعشاء القروي الأول في مجدل عنجر الذي أقيم مساء امس

صور للعشاء القروي الأول في مجدل عنجر الذي أقيم مساء امس

صور للعشاء القروي الأول في مجدل عنجر الذي أقيم مساء امس في الحديقة العامة بحضور أهالي وفعاليات البلدة والجوار.
في بعلبك.. اعتصموا وقطعوا الطريق للمطالبة بإقفال محال النازحين

في بعلبك.. اعتصموا وقطعوا الطريق للمطالبة بإقفال محال النازحين

اعتصم عدد من أصحاب المحال في بعلبك وقطعوا الطريق لمدة 5 دقائق في ساحة ناصر، ورفعوا اللافتات التي تطالب بإقفال محال النازحين السوريين "التي تنافسهم في لقمة عيشهم، والحد من العمالة السورية، التي تضيع فرص العمل على اللبنانيين في كل المهن"، وفق ما أفادت الوكالة...
جريصاتي يجول في زحلة.. وهذا ما قاله عن الكسارات والبردوني

جريصاتي يجول في زحلة.. وهذا ما قاله عن الكسارات والبردوني

استهل وزير البيئة فادي جريصاتي صباح اليوم السبت جولته البيئية في زحلة بزيارة الى بلدية زحلة معلقة وتعنايل حيث التقى رئيس البلدية المهندس اسعد زغيب واعضاء المجلس البلدي.    ورحب زغيب بجريصاتي، منوهاً بطموحه ونشاطه واندفاعه للعمل، مؤكداً ان زحلة والزحليين...