wbc
Emax w

تناولوا زيت الثوم على الريق.. لهذه الأسباب

الثوم من بين الأطعمة الطبيعية التي يوازي مفعولها اهم الأدوية المفيدة لتطهير الجسم وخصوصاً إذا تمّ تناوله على معدة فارغة ما يجعله مضاد حيوي طبيعي قويّ. إلّا انه وفقاً لبحثٍ نشرته مجلة Nutrition & Metabolism عام 2011، فقد أثبتت قدرة زيت الثوم الكبيرة على تعزيز الصحة خصوصاً إذا تمّ تناوله على الريق.
ما هي فوائد زيت الثوم على الريق؟
يحارب البكتيريا والسموم
تناول القليل من زيت الثوم قبل الإفطار وخصوصاً على معدة فارغة يسمح لمركب الأليسين بمكافحة البكتيريا والالتهابات الفطرية. فالأليسين يعمل كمضاد للأكسدة ومضاد حيوي قوي للغاية، مما يجعله، مطهّراً ممتازاً للسموم والبكتيريا.
 
يخفض مستويات الكوليسترول
يعتبر زيت الثوم على الريق فعّالاً للغاية في الحد من مستويات الكوليسترول الكلي. على الرغم من أن هذا التأثير قصير الأجل، إلا أنه يساعد كثيراً عند تناول الأدوية المخفضة للدهون.
 
 يعزز صحة القلب
إن زيت الثوم على الريق يخفف من أعراض ارتفاع ضغط الدم ما يهله ممتازاً لخفض مشاكل القلب وخصوصاً النوبات المفاجئة، كما انه يساعد في الحدّ من فرص تطوير البلاك المؤدي إلى تصلب الشرايين.
 
غنيّ بمضادات الأكسدة التي تساعد في منع مرض الزهايمر والخرف
 
الأضرار التأكسدية من الجذور الحرة تساهم في تسريع عملية الشيخوخة. إلا ان تناول زيت الثوم على الريق يوفر مضادات الأكسدة التي تدعم آليات حماية الجسم ضد الأضرار التأكسدية.
 
وقد أثبتت دراسة أجرتها جامعة فلوريدا عام 2012، أن الجرعات العالية من زيت الثوم تزيد من الإنزيمات المضادة للأكسدة في البشر، وكذلك تحدّ بشكل كبير من الإجهاد التأكسدي في أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وحسب الدراسة نفسها، فإن الأنزيمات المضادة للأكسدة أيضاً تقلل من خطر أمراض الدماغ الشائعة مثل مرض الزهايمر والخرف.
 
يحسّن الأداء الرياضي
أظهرت دراسة أجرتها جامعة R.N.T. Medical College عام 2010 أن زيت الثوم يساعد على تعزيز أداء الرياضيين. ووفقاً لدراسة نفسها امّا المصابين بأمراض القلب الذين تناولوا زيت الثوم على الريق لمدة 6 أسابيع لاحظوا إنخفاضاً بنسبة 12٪ في ذروة معدل ضربات القلب وقدرة على ممارسة التمارين بشكلٍ أفضل.

Sami Library

إقتصاد

طابع بريدي عن الرئيس سامي الصلح

طابع بريدي عن الرئيس سامي الصلح

أعلنت وزارة الاتصالات أنّها ستضع في التداول، بالتنسيق مع شركة "ليبان بوست" الطابع البريدي التذكاري المجاز إصداره بموضوع الرئيس سامي الصلح من فئة الـ 1250 ل. ل.، وسيتمّ وضعه في التداول بتاريخ 27/12/2018. 
من اليوم وحتى الاربعاء... هذه المناطق محرومة من الكهرباء

من اليوم وحتى الاربعاء... هذه المناطق محرومة من الكهرباء

أعلنت مؤسسة كهرباء لبنان عن عزل مخرج الكويخات- تل عباس من محطة حلبا الرئيسية ابتداء من اليوم الاثنين الواقع فيه 10/12/2018 ولغاية يوم الأربعاء الواقع فيه 12/12/2018 من الساعة الثامنة صباحا حتى الرابعة بعد الظهر، وذلك من اجل القيام بأعمال صيانة على...
500 ألف سيارة تدخل بيروت يوميًا.. والخسائر بملايين الدولارات

500 ألف سيارة تدخل بيروت يوميًا.. والخسائر بملايين الدولارات

أفادت "الدوليّة للمعلومات" أنّ 1.8 مليونًا هو عدد السيارات والآليات في لبنان. وتشير الإحصاءات إلى أنّ نحو 500 ألف سيارة تدخل يومياً إلى بيروت من المداخل الشرقية، الجنوبية والشمالية.

بلديات

ممنوع لمن هم دون الـ18...بعد بلدية العباسية، بلدية الغبيري تمنع بيع الدخان وتدخين النرجيلة لمن هم دون الـ18 عاماً

ممنوع لمن هم دون الـ18...بعد بلدية العباسية، بلدية الغبيري تمنع بيع الدخان وتدخين النرجيلة لمن هم دون الـ18 عاماً

أعلنت ​بلدية الغبيري​ منع تقديم وتدخين النرجيلة لمن هم دون سن 18 عاماً في المقاهي والاماكن العامة. واضافت البلدية في قرار لها انه "عند مخالفة القرار من قبل اصحاب المقاهي يحال المخالف الى القضاء المختص لملاحقته جزائياً وتغريمه وعند التكرار يصار الى اقفال...
اعتصام امام بلدية بعلبك...

اعتصام امام بلدية بعلبك...

خرج مخاتير وأهالي منطقة بعلبك عن صمتهم حول التجاوزات التي يقوم بها اصحاب المولدات في منطقة #بعلبك، حيث نفذوا اعتصاماً امام بلدية بعلبك بمشاركة اعضاء المجلس البلدي احتجاجاً على ما وصلت اليه الامور.   وتلا رئيس رابطة مخاتير بعلبك المختار علي عثمان بياناً...
زحلة بلا مياه منذ 5 أيام

زحلة بلا مياه منذ 5 أيام

يعاني أهالي منطقة زحلة من انقطاع المياه عنهم منذ 5 أيام، وذلك بسبب وجود "وحول" في القساطل المغذية للمياه في المدينة بعد العاصفة التي ضربتها الأسبوع الماضي، وفق ما أفاد مراسل  في البقاع. 
AST Academy Ad2

أخبار الطقس

Cloudy

8°C

البقاع

Cloudy
Humidity: 90%
Wind: SW at 19.31 km/h
Wednesday
Showers
6°C / 10°C
Thursday
Mostly cloudy
4°C / 8°C
Friday
Sunny
2°C / 12°C
Saturday
Sunny
3°C / 13°C