Sami Library

تناولوا زيت الثوم على الريق.. لهذه الأسباب

الثوم من بين الأطعمة الطبيعية التي يوازي مفعولها اهم الأدوية المفيدة لتطهير الجسم وخصوصاً إذا تمّ تناوله على معدة فارغة ما يجعله مضاد حيوي طبيعي قويّ. إلّا انه وفقاً لبحثٍ نشرته مجلة Nutrition & Metabolism عام 2011، فقد أثبتت قدرة زيت الثوم الكبيرة على تعزيز الصحة خصوصاً إذا تمّ تناوله على الريق.
ما هي فوائد زيت الثوم على الريق؟
يحارب البكتيريا والسموم
تناول القليل من زيت الثوم قبل الإفطار وخصوصاً على معدة فارغة يسمح لمركب الأليسين بمكافحة البكتيريا والالتهابات الفطرية. فالأليسين يعمل كمضاد للأكسدة ومضاد حيوي قوي للغاية، مما يجعله، مطهّراً ممتازاً للسموم والبكتيريا.
 
يخفض مستويات الكوليسترول
يعتبر زيت الثوم على الريق فعّالاً للغاية في الحد من مستويات الكوليسترول الكلي. على الرغم من أن هذا التأثير قصير الأجل، إلا أنه يساعد كثيراً عند تناول الأدوية المخفضة للدهون.
 
 يعزز صحة القلب
إن زيت الثوم على الريق يخفف من أعراض ارتفاع ضغط الدم ما يهله ممتازاً لخفض مشاكل القلب وخصوصاً النوبات المفاجئة، كما انه يساعد في الحدّ من فرص تطوير البلاك المؤدي إلى تصلب الشرايين.
 
غنيّ بمضادات الأكسدة التي تساعد في منع مرض الزهايمر والخرف
 
الأضرار التأكسدية من الجذور الحرة تساهم في تسريع عملية الشيخوخة. إلا ان تناول زيت الثوم على الريق يوفر مضادات الأكسدة التي تدعم آليات حماية الجسم ضد الأضرار التأكسدية.
 
وقد أثبتت دراسة أجرتها جامعة فلوريدا عام 2012، أن الجرعات العالية من زيت الثوم تزيد من الإنزيمات المضادة للأكسدة في البشر، وكذلك تحدّ بشكل كبير من الإجهاد التأكسدي في أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وحسب الدراسة نفسها، فإن الأنزيمات المضادة للأكسدة أيضاً تقلل من خطر أمراض الدماغ الشائعة مثل مرض الزهايمر والخرف.
 
يحسّن الأداء الرياضي
أظهرت دراسة أجرتها جامعة R.N.T. Medical College عام 2010 أن زيت الثوم يساعد على تعزيز أداء الرياضيين. ووفقاً لدراسة نفسها امّا المصابين بأمراض القلب الذين تناولوا زيت الثوم على الريق لمدة 6 أسابيع لاحظوا إنخفاضاً بنسبة 12٪ في ذروة معدل ضربات القلب وقدرة على ممارسة التمارين بشكلٍ أفضل.

إقتصاد

آخر أيام الحرب السورية: إعمار ومعابر وأموال.. اللبنانيون سيستفيدون

آخر أيام الحرب السورية: إعمار ومعابر وأموال.. اللبنانيون سيستفيدون

رأت صحيفة "لوس أنجلوس تايمز" الأميركية أنّ العلامة الأخيرة على أنّ الحرب السورية بدأت تنتهي هي إعادة فتح الحدود مع الأردن ومرتفعات الجولان، أي معبرَي نصيب والقنيطرة. ولفتت الصحيفة الى أنّ عددًا من السيارات اجتازت نقطة التفتيش الأمنية عند معبر نصيب، وعادت الأمور...
تعميمان هامان للعاملين في القطاع العام.. أحدهما عن المكافأة السنوية

تعميمان هامان للعاملين في القطاع العام.. أحدهما عن المكافأة السنوية

بعد صدور القانون رقم 79 تاريخ 18/4/2018 (الموازنة العامة والموازنات الملحقة لعام 2018) والذي نصت المادة الخامسة والأربعون منه على تعديل المادة 26 من المرسوم الاشتراعي رقم 112 تاريخ 12/6/1959 وتعديلاته (نظام الموظفين) المتعلقة بآلية اعطاء المكافآت...
المؤسسة العامّة للإسكان تطمئن طالبي القروض.. هذا ما كشفته

المؤسسة العامّة للإسكان تطمئن طالبي القروض.. هذا ما كشفته

رداً على سلسلة المراجعات والأسئلة التي وجهها المواطنون طالبي القروض السكنية أوضحت المؤسسة العامة للإسكان في بيان لها اليوم ما آلت إليه الجهود المبذولة لإحياء سياسة الإقراض السكني والآليات التي ستعتمد.  وأوضح البيان أنّه "منعاً لأيّ تفسيرات وروايات تستغلّ حاجات...

بلديات

بعد فياضنات أمس.. أعمال وزارة الأشغال مستمرة في اللبوة وفي المناطق كافة

بعد فياضنات أمس.. أعمال وزارة الأشغال مستمرة في اللبوة وفي المناطق كافة

تواصل الورش الفنية وآليات وزارة الأشغال العامة والنقل منذ مساء أمس وحتى اليوم، على رفع الأضرار وفتح الطرق وتعزيلها من الترسبات الوحلية والصخرية وتنظيف المجاري المائية في البقاعين الاوسط والشمالي، بناء على توجيهات وزير الاشغال العامة والنقل في حكومة تصريف...
في خطوة مميزة وغير مألوفة في لبنان... بلدية تتكفل بمساعدة طلاب "الضيعة" في دفع رسم التسجيل في الجامعة اللبنانية

في خطوة مميزة وغير مألوفة في لبنان... بلدية تتكفل بمساعدة طلاب "الضيعة" في دفع رسم التسجيل في الجامعة اللبنانية

إنتشر على مواقع التواصل الإجتماعي صورة للافتة معلقة في بلدة منيارة (عكار) تعلن فيها البلدية عن تكفلها بمساعدة الطلاب في البلدة في دفع رسوم الجامعة اللبنانية: "إلى طلابنا الأحباء في الجامعة اللبنانية تعلن بلدية منيارة عن مساعدتها في دفع رسم التسجيل  
رئيس بلدية يوقع على رخصة بناء مزوّرة.. "لم يكن يضع نظاراته"

رئيس بلدية يوقع على رخصة بناء مزوّرة.. "لم يكن يضع نظاراته"

كتبت صحيفة "المستقبل" تحت عنوان "وقّع رخصة بناء مزوّرة.. "بلا نظّارات"!": " من دون نظّارات"، وقّع رئيس بلدية إحدى البلدات في قضاء زغرتا، على "صورة طبق الأصل" تعود لرخصة بناء جرى التلاعب بها ليتبين بأن هذه الرخصة هي مزورة، حيث فُتح تحقيق اتهم بموجبه رئيس مخفر وهو حالياً مؤهل أول متقاعد...

أخبار الطقس

Partly cloudy

13°C

البقاع

Partly cloudy
Humidity: 79%
Wind: E at 6.44 km/h
Thursday
Partly cloudy
13°C / 23°C
Friday
Partly cloudy
13°C / 22°C
Saturday
Scattered thunderstorms
12°C / 21°C
Sunday
Partly cloudy
10°C / 22°C