هل عصير "الألوفيرا" مُفيد لكم؟

هناك فوائد عدة مرتبطة بنبتة الألوفيرا وعصيرها، ولكنّ العلماء لم يتمكنوا من إثبات سِوى قليل منها. فهل من الضروري إضافتها إلى نظامكم الغذائي؟
شدّد خبراء التغذية أخيراً على ضرورة استهلاك الألوفيرا باعتدال، تماماً كما هو حال غالبية المأكولات، واستشارة الطبيب قبل بدء أيّ خطة غذائية جديدة.
وفي ما يلي أهمّ خصائص الألوفيرا الصحّية التي تطرّقوا إليها:
 
معدّل السكّر في الدم
توجد ادّعاءات كثيرة مفادها أنّ استهلاك الألوفيرا قد يخفّض مستويات السكر في الدم أو الكولسترول. وعلى رغم أنّ النتائج واعدة، لكنها ليست ثابتة. على سبيل المِثال، فإنّ مرضى السكري الذين شاركوا في إحدى الدراسات تمكنوا فعلاً من خفض معدّل السكر في الدم لكنّ العلماء يعجزون عن تأكيد حتى الآن ما إذا كانت هناك عوامل أخرى قد ساهمت في هذا الأمر، أو أنّ الانعكاسات الجيّدة حصلت نتيجة تأثير الدواء الوهمي.
 
مضادات الأكسدة
من المحتمل جداً أنكم استخدمتم مُسبقاً الألوفيرا على شكل مادة هلامية (Gel) لتهدئة جزءٍ معيّن من بشرتكم تعرّض لحروق الشمس. كذلك فإنّ هذا المكوّن "السحريّ" استُعمل منذ القِدم للمساعدة على التئام الجروح والحروق. اللافت أنّ العلم يؤيّد بشكل حاسم فوائد جل الألوفيرا للبشرة، كما أنّ الأشخاص في أميركا اللاتينية، وآسيا، وأفريقيا يستعينون به أيضاً موضعياً نظراً إلى خصائصه المضادة للميكروبات.
مكافحة الالتهاب
على غِرار الطريقة التي تُهدّئ فيها الجروح والحروق، قد تعمل الألوفيرا على إنتاج الآثار ذاتها داخل الجسم. شرب عصير الألوفيرا قد يساعد على خفض الالتهاب. العديد من الأشخاص الذين يشكون من متلازمة القولون العصبي أو الحرقة المنتظمة تحسّنت حالتهم بعد شرب كميات صغيرة من عصير الألوفيرا. فضلاً عن أنّ دراسة أُجريت عام 2014 على مرضى إلتهاب القولون التقرّحي أظهرت أنّ أعراضهم تحسّنت بشكل ملحوظ.
 
العناية بالجلد
اختبر العديد من الناس خصائص الألوفيرا المرطِّبة وقد لاحظوا وجود تحسّن ملحوظ في ظهور البثور ووتيرة تفشيها. فضلاً عن أنها قد تخفض حدّة بعض المشكلات الجلدية كداء الصدفية وإلتهاب الجلد. وبالطريقة ذاتها التي تحيّد فيها ضرر حروق الشمس، فهي تساهم أيضاً في الوقاية من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
 
المغذيات
عصير الألوفيرا غنيّ بالفيتامينات كالـB وCوE وحامض الفوليك، والمعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيزيوم والزنك. فضلاً عن أنه مليء بالمياه، ليَقي بذلك الجفاف أو يعالجه. لكن على رغم ذلك يجب عدم شرب أو استهلاك أكثر من كوب واحد من الألوفيرا في اليوم.
 
نقاط سلبية
على رغم قدرة الألوفيرا على علاج الإمساك، إلّا أنها رُبطت أيضاً بالإسهال، والتشنّج، وانخفاض البوتاسيوم. عصير الألوفيرا المدوّن على غلافه مُنقّى، وعضويّ، وخالٍ من الألوان، وخُضع لاختبار السلامة يكون أقلّ احتمالاً لإصدار هذه النتائج.
 
يُنصح بعدم تحضيره في المنزل لأنّ ذلك قد يعرّض صحّتكم للخطر بدلاً من تحسينها، لذلك الأفضل اختيار عصير الألوفيرا الجاهز والمدعّم بالفيتامين C.
وعلى أيّ حال، من الضروري استشارة الطبيب أولاً قبل شرب عصير الألوفيرا بانتظام، خصوصاً في ظلّ وجود أي مشكلة صحّية. إذا كان عصير الألوفيرا مناسب لكم ولاحتياجاتكم، فيمكنكم بأمان احتساء كوب في اليوم من خلال سكبه على مكعبات الثلج أو مزجه مع الـ"Smoothie" أو عصير الفاكهة.

إقتصاد

اليوان الصّيني يهزّ عرش الدولار

اليوان الصّيني يهزّ عرش الدولار

أعلن حاكم بنك انجلترا مارك كارني، أنه من الممكن أن تصبح العملة الصّينيّة، اليوان، عملة  إحتياطيّة جديدة معتمدة في البنوك المركزيّة. وقال كارني إن: " مع مرور الوقت ، يجب أن يقلّ التشتت بين العالم الحقيقي والقطاع المالي، ومن الممكن أن تظهر عملات احتياطية...
أخبار سارة.. هذا ما ينتظر رجال الأعمال في لبنان

أخبار سارة.. هذا ما ينتظر رجال الأعمال في لبنان

كتبت صحيفة "الجمهورية" تحت عنوان "توصيات "منتدى القطاع الخاص العربي": تسهيل الإستثمارات... والإقتصاد الرقمي": " إختتمت فعاليات منتدى القطاع الخاص العربي، الذي عقد على مدى يومين في مقرّ اتّحاد الغرف العربية، برعاية وحضور رئيس الحكومة المكلّف سعد الحريري، تحت شعار...
هل ستُقفل المصارف يومي الجمعة والسبت؟

هل ستُقفل المصارف يومي الجمعة والسبت؟

أعلنت جمعية مصارف لبنان أن المصارف وإداراتها وفروعها تعمل كالمعتاد يومي الجمعة والسبت في 18 و 19 كانون الثاني 2019.  وكانت مذكرة صدرت عن رئاسة مجلس الوزراء باقفال الادارات والمؤسسات العامة والبلديات يوم الجمعة في 18 الجاري تسهيلا لاستكمال التحضيرات اللازمة للقمة العربية...

بلديات

رفع النفايات الصلبة على ضفاف بحيرة القرعون

رفع النفايات الصلبة على ضفاف بحيرة القرعون

باشرت مجموعة شبابية وأهلية متطوّعة بالتعاون مع "المصلحة الوطنية لنهر اليطاني" وبلدية القرعون - البقاع الغربي، بأعمال رفع النفايات الصلبة التي حملها نهر "الليطاني" خلال العاصفة واستقرّت على ضفاف بحيرة القرعون، وستعمل البلدية على معالجتها وفقاً للأصول. 
نداء الى جميع البلديات بخصوص عاصفة يوم الاحد

نداء الى جميع البلديات بخصوص عاصفة يوم الاحد

ندعو جميع البلديات الى التحضر لامطار غزيرة بدأ من يوم الاحد ١٣ كانون الثاني نتيجة وصول منخفض ذو تأثيرات قطبية عالي الفعالية... كما و ندعو جميع البلديات الى جرف الثلوج المتراكمة على الطرقات الجبلية و التحضر لمزيد من الثلوج اعتبارا من يوم الاحد و...
تعميم من الأحوال الشخصية: طلبات بطاقة الهوية الكترونياً بدءاً من هذا الموعد

تعميم من الأحوال الشخصية: طلبات بطاقة الهوية الكترونياً بدءاً من هذا الموعد

أصدرت المديرية العامة للأحوال الشخصية تعميما يتعلق بتعديل آلية استقبال طلبات بطاقات الهوية، جاء فيه: "حيث ان هذه المديرية العامة في صدد إعتماد المكننة الشاملة لسجلاتها وإستمارات بطاقات الهوية،   وحرصا على معايير الأمان المعتمدة في أنظمة أخذ بصمات المواطنين،...
AST Academy Ad2

أخبار الطقس

Cannot get شتورة location id in module mod_sp_weather. Please also make sure that you have inserted city name.