هذا هو مشروب السبانخ الحارق الفعال للدهون

يحتوي السبانخ على الكثير من الخصائص التي تساعد على خسارة الوزن، فهو غني بالألياف التي تعزز عملية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع.
كما انه مصدر مهم لمضادات الأكسدة والبروتينات والدهون الصحية التي تحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وارتفاع الضغط.
كذلك يشكل الماء نسبة تتراوح بين 93 و95% من تركيبة هذه الخضار. ولهذا يمكن ان تساعد على تخليص الجسم من السموم وعلى تعزيز عملية الأيض.
وفي هذه الحالة ينصح بتحضير وصفة تحتوي على نصف كوب من اللبن الزبادي الطبيعي، نصف كوب من قطع الشمام، كوب من الملفوف، كوب من السبانخ، ملعقة إلى ملعقتي طعام من ماء جوز الهند.
 
توضع كل المكونات في الخلاط وتخفق جيداً حتى يتم الحصول على مشروب كريمي. ويمكن تناوله خلال وجبة الفطور او طوجبة خفيفة.

Surgery

إقتصاد

نقابة موظفي شركات الخلوي: سلمنا ما يلزم من بطاقات التشريج العائدة لشركة تاتش للوكلاء

نقابة موظفي شركات الخلوي: سلمنا ما يلزم من بطاقات التشريج العائدة لشركة تاتش للوكلاء

اعلنت نقابة موظفي ومستخدمي الشركات المشغلة للقطاع الخلوي في لبنان عن تسليم ما يلزم من بطاقات التشريج العائدة لشركة تاتش للوكلاء المعتمدين، مؤكدة استمرارها في الاضراب المفتوح الى حين تحقيق كل المطالب.
أزمة محروقات تلوح في الأفق؟

أزمة محروقات تلوح في الأفق؟

كشف رئيس مجموعة براكس بتروليوم جورج البراكس عبر اذاعة "صوت لبنان 100.5" ان قرار وزارة الطاقة استيراد البنزين مباشرة ليس كسراً لاحتكار الشركات المستوردة لان القرار كان معمولا به في السابق وتوقف مع حكومات الرئيس رفيق الحريري.
اقبلوا السداد بالليرة ولا تردوا الشيكات.. هذا ما طلبه القطاع التجاري من المصارف

اقبلوا السداد بالليرة ولا تردوا الشيكات.. هذا ما طلبه القطاع التجاري من المصارف

  يتحرّك ممثلو القطاع التجاري على مختلف الجبهات لنقل معاناتهم ومطالبهم للمعنيّين جرّاء تدهور اعمالهم نتيجة الانكماش الاقتصادي والقيود التي فرضتها المصارف.

بلديات

تحذير من خطر اندلاع حرائق في لبنان.. اتبعوا هذه الارشادات

تحذير من خطر اندلاع حرائق في لبنان.. اتبعوا هذه الارشادات

  صدر عن وزارة الداخلية والبلديات المديرية العامة للدفاع المدني البيان الآتي:
مصلحة الليطاني تدّعي على بلديتين

مصلحة الليطاني تدّعي على بلديتين

تقدمت المصلحة الوطنية لنهر الليطاني بشكوى امام النيابة العامة المالية بحق كل من بلديّتيْ كفرتبنيت وأرنون ممثلتين برئيسيْهما "فؤاد ياسين" و"فواز قاطباي"،  
مطمر زحلة الصحي لن يعمر الى ما لا نهاية وبلدية زحلة تستدرك إنتهاء صلاحيته ببحث حلول بديلة… فما هي؟

مطمر زحلة الصحي لن يعمر الى ما لا نهاية وبلدية زحلة تستدرك إنتهاء صلاحيته ببحث حلول بديلة… فما هي؟

إرتضت زحلة أن تحمل  مسؤولية “قضاء” في مسألة معالجة النفايات الصلبة، ما يجعل بلديتها في “يقظة” دائمة، لإستدراك أي “إستحقاق” قبل الوصول اليه، خصوصا أن أي تقصير في وضع المخططات المستقبلية، من شأنه إغراق المدينة والقضاء في مشكلة نفايات بقيا بمنأى عنها منذ بدء تشغيل مطمر زحلة الصحي في...