أوقفي مفعول "تخبيص" الأعياد.. بهذا الريجيم

يعاني عدد كبير من النساء من تداعيات مشكلة "التخبيص" في موسم الأعياد، فبعد تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، لا بد من اكتساب بعض الكيلوغرامات الزائدة. 
 
لذا، إذا كنت تنتمين إلى هذه الفئة، تعرّفي إلى ريجيم اللبن الذي من شأنه أن يساعدك على التخلص من هذه الكيلوغرامات، باعتباره يستهدف الدهون المتراكمة خصوصاً في منطقتي البطن والخصر والتي تتغذى على هرمونات اسمها " الكورتيزول". 
 
الفطور: كوب قهوة محلّى بقليل من سكر الرجيم، كوب من اللبن بالنكهة الطبيعية مع ملعقة من نخالة القمح أو الشوفان.
وجبة خفيفة: كوب لبن منكّه بالفواكه.
 
الغذاء: اختاري من بين هذه الأطباق، طبق من الأرز الى جانب حبتين من البندورة والفطر والجبنة قليلة الدسم، أو قطعة من فيليه السلمون الى جانب الخضار السوتيه والبطاطا مع طبق صغير من سلطة الخس والطماطم وملعقة من الذرة أو البازيلاء للتنكيه.
 
تحلية: كوب من اللبن قليل الدسم الممزوج بالعنب والفريز. 
 
العشاء: كوب لبن قليل الدسم بالفواكه ( الفريز، الموز، الخوخ، التفاح...).

Surgery

إقتصاد

أسعار البنزين ارتفعت والصفيحتان بـ50 ألف.. هذا ما عليكم فعله لتوفّروا

أسعار البنزين ارتفعت والصفيحتان بـ50 ألف.. هذا ما عليكم فعله لتوفّروا

تواصل أسعار المحروقات الإرتفاع في لبنان، فقد ارتفع اليوم الأربعء سعر صفيحة البنزين بنوعيه 95 و98 أوكتان 500 ليرة لبنانية، والديزل 100 ليرة والغاز 200 ليرة. وبمقارنة مع جدول أسعار المحروقات على موقع وزارة الطاقة، يتبيّن أنّ الإرتفاع بالأسعار هذا...
فضيحة معامل الترابة: 200 مليون دولار بالسنوات الـ5 الماضية.. وهذه كلفة الاستيراد

فضيحة معامل الترابة: 200 مليون دولار بالسنوات الـ5 الماضية.. وهذه كلفة الاستيراد

\كتبت ليا القزي في صحيفة "الأخبار" تحت عنوان "شركات الإسمنت: صناعة الموت بحماية الدولة": "شِكّاوي يا تين"، كان بائع التين، قديماً، يُنادي أثناء تجوله بين الأحياء. تحديد المصدر كان أساسياً للتأكيد على جودة المُنتج. فبلدة شكا كانت معروفة بزراعة التين. لكن، "اليوم هذه...
كهرباء 24/7: عدادات ذكية ومعملان إضافيان.. وهذه هي الأسعار الجديدة

كهرباء 24/7: عدادات ذكية ومعملان إضافيان.. وهذه هي الأسعار الجديدة

قد يصبح حلم اللبنانيين بالحصول على الكهرباء 24\7 حقيقة، إذ تبدي الشركات العالمية الكبرى، الأميركية "جنرال إلكتريك" والألمانية "سيمنز" واليابانية "ميتسوبيشي" "اهتماماً كبيراً" بخطة الكهرباء الجديدة، بحسب ما جاء في صحيفة "ديلي ستار". 

بلديات

في بعلبك.. اعتصموا وقطعوا الطريق للمطالبة بإقفال محال النازحين

في بعلبك.. اعتصموا وقطعوا الطريق للمطالبة بإقفال محال النازحين

اعتصم عدد من أصحاب المحال في بعلبك وقطعوا الطريق لمدة 5 دقائق في ساحة ناصر، ورفعوا اللافتات التي تطالب بإقفال محال النازحين السوريين "التي تنافسهم في لقمة عيشهم، والحد من العمالة السورية، التي تضيع فرص العمل على اللبنانيين في كل المهن"، وفق ما أفادت الوكالة...
جريصاتي يجول في زحلة.. وهذا ما قاله عن الكسارات والبردوني

جريصاتي يجول في زحلة.. وهذا ما قاله عن الكسارات والبردوني

استهل وزير البيئة فادي جريصاتي صباح اليوم السبت جولته البيئية في زحلة بزيارة الى بلدية زحلة معلقة وتعنايل حيث التقى رئيس البلدية المهندس اسعد زغيب واعضاء المجلس البلدي.    ورحب زغيب بجريصاتي، منوهاً بطموحه ونشاطه واندفاعه للعمل، مؤكداً ان زحلة والزحليين...
إطلاق خطة عمل لتفعيل السوق التجاري في زحلة

إطلاق خطة عمل لتفعيل السوق التجاري في زحلة

نظم في أوتيل قادري في زحلة، حفل إطلاق خطة العمل لتفعيل السوق التجاري في زحلة بعد اختتام الدراسة الميدانية التب نفذتها منظمة "أوريانت هالف" الالمانية. اللقاء تم بدعوة من النائب جورج عقيص وحضور النواب السابقين: طوني أبو خاطر وجوزف معلوف وايلي ماروني وشانت جنجنيان،...