أوقفي مفعول "تخبيص" الأعياد.. بهذا الريجيم

يعاني عدد كبير من النساء من تداعيات مشكلة "التخبيص" في موسم الأعياد، فبعد تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، لا بد من اكتساب بعض الكيلوغرامات الزائدة. 
 
لذا، إذا كنت تنتمين إلى هذه الفئة، تعرّفي إلى ريجيم اللبن الذي من شأنه أن يساعدك على التخلص من هذه الكيلوغرامات، باعتباره يستهدف الدهون المتراكمة خصوصاً في منطقتي البطن والخصر والتي تتغذى على هرمونات اسمها " الكورتيزول". 
 
الفطور: كوب قهوة محلّى بقليل من سكر الرجيم، كوب من اللبن بالنكهة الطبيعية مع ملعقة من نخالة القمح أو الشوفان.
وجبة خفيفة: كوب لبن منكّه بالفواكه.
 
الغذاء: اختاري من بين هذه الأطباق، طبق من الأرز الى جانب حبتين من البندورة والفطر والجبنة قليلة الدسم، أو قطعة من فيليه السلمون الى جانب الخضار السوتيه والبطاطا مع طبق صغير من سلطة الخس والطماطم وملعقة من الذرة أو البازيلاء للتنكيه.
 
تحلية: كوب من اللبن قليل الدسم الممزوج بالعنب والفريز. 
 
العشاء: كوب لبن قليل الدسم بالفواكه ( الفريز، الموز، الخوخ، التفاح...).

Surgery

إقتصاد

هذا هو سعر البنزين اليوم

هذا هو سعر البنزين اليوم

شهدت أسعار ​المحروقات​ في لبنان اليوم ارتفاعاً، حيث ارتفع سعر صفيحة البنزين بنوعيه 500 ليرة والمازوت 200 ليرة وقارورة الغاز 200 ليرة وبموجب جدول الاسعار الصادر عن وزارة الطاقة، أصبحت الاسعار كالتالي: – بنزين 95 أوكتان: 25800 ليرة
البنزين سيرتفع بنسبة 3%

البنزين سيرتفع بنسبة 3%

كتبت صحيفة "الأخبار": تهاوت أكثر من صيغة لمشروع زيادة الرسم الجمركي على السلع المستوردة، والبحث ما زال جارياً عن "تسوية" مبنية على معايير متوافق عليها من طرفي النقاش، الممثلين حالياً بالتيار الوطني وحزب الله. الهدف لدى الطرفين أن يؤدي هذا الرسم إلى تقليص العجز...
للبنانيين.. ضريبة الـ2% ستصبح 3%؟

للبنانيين.. ضريبة الـ2% ستصبح 3%؟

كتبت صحيفة "الأخبار: "من أبرز النقاط التي ستتم إثارتها في الجلسات النيابية ضريبة الـ 2% على الاستيراد. ومن الأفكار المطروحة رفعها إلى 3%، على أن تقتصر على الكماليات التي لا تؤثر على ذوي الدخل المحدود.  

بلديات

قب الياس افتتحت دربها التاريخي والأثري

قب الياس افتتحت دربها التاريخي والأثري

افتتحت بلدية قب الياس وادي الدلم درب قب الياس التاريخي والأثري بعد ان مولت ترميمه وتأهيله الوكالة الاميركية للتنمية وشاركت في انجاز المشروع جمعية بلدي ومحمية ارز الشوف، وجرى الافتتاح الرسمي في قاعة الإحتفالات في حديقة فياض حيدر بحضور رئيس البلدية...
بسبب خلافات ثأرية.. اطلاق نار على مختار حورتعلا واشتباكات عنيفة في البلدة

بسبب خلافات ثأرية.. اطلاق نار على مختار حورتعلا واشتباكات عنيفة في البلدة

أقدم مجهولون على إطلاق النار على مختار بلدة حورتعلا "شوقي المصري"، في بلدة بريتال ما أدى إلى اصابته برصاصات عدّة نقل على اثرها إلى أحد مستشفيات المنطقة لتلقي العلاج.
مذكرة لرسم الطابع المالي على رخص البناء

مذكرة لرسم الطابع المالي على رخص البناء

أصدر وزير المالية علي حسن خليل مذكرة تأدية رسم الطابع المالي على رخص البناء في المحتسبيات لتسهيل الإجراءات على المواطنين خاصة في المناطق النائية .