wbc
Emax w

7 أطعمة على المرأة تجنبها أثناء الحمل

نشر موقع "Herbs & Medicines" الأميركي قائمة ضمّت العديد من المأكولات والوجبات التي ينصح بأن تتجنبها المرأة خلال أشهر الحمل التسعة.
أكد الموقع على ضرورة وضع نظام غذائي متوازن خلال فترة الحمل، بحيث يوفر للمرأة الحامل كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمها خلال هذه الفترة.
كما أكد على ضرورة الإبتعاد عن بعض الأطعمة خلال فترة الحمل، ومنها:
 
السمك
ينصح بعدم أكل عدد من الأنواع خلال فترة الحمل كالماكريل والتونة والتونة كبيرة العين، فضلا عن سمك التلفيش والقرش وسمكة السيف، تعتبر غير صحية بشكل خاص، بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الزئبق، الذي يضر بصحة الأم والطفل بشكل ملحوظ.
 
الأمر الذي قد يؤدي الى تلف في الجهاز العصبي للطفل لإرتفاع نسبة الزئبق في مثل هذه الأنواع من الأسماك.
لكن يمكن تعويض هذه الانواع بأصناف تحتوي كميات أقل من الزئبق كالسردين والسلمون، كما أنها غنية بأحماض "أوميغا 3" الدهنية.
 
الجبن غير المبستر
يعتبر خيار غير صحي، لإمكانية احتوائه على الكثير من الفيروسات، حيث لا يخضع لعملية البسترة. ومن هذه الأنواع الجبن "بري" الطري.
اللحوم النيئة وغير المطبوخة
كالسوشي والمأكولات البحرية غير المطبوخة، والتي قد تؤدي الى تسمم الأم والطفل ببكتيريا السالمونيلا. وبحسب أبحاث أميركية فإن التسمم نتيجة السالمونيلا يؤدي إلى 1.2 مليون حالة مرضية سنويا.
 
اللحوم المصنعة 
ينصح بتجنبها بشكل صارم لأنها تحمل بكتيريا الليستريا. ومن اعراض هذه البكتيريا، الإسهال و التصلب والحمى و الصداع.
 
السمك المدخن
ينصح بتجنبه لاحتوائه على بكتيريا الليستريا.
 
البيض غير المطبوخ
يدخل في تتبيلات سلطة السيزر، والمثلجات المصنوعة منزليا وكذلك الحلويات.
 
البراعم النيئة
كالفاصولياء وتعتبر صحية لكنها تحتوي على نسبة كبيرة من البكتيريا.

Sami Library

إقتصاد

هام للبنانيين.. هذا سعر الدولار الجديد

هام للبنانيين.. هذا سعر الدولار الجديد

كتب محمد وهبة في صحيفة "الأخبار" تحت عنوان " الـ"انتربنك" 75%... والدولار 1520 ليرة": "لا تزال سوق القطع تشهد طلباً على الدولار تغذّيه عوامل مختلفة من أبرزها تراجع ثقة المودعين بمناعة النظام المالي تجاه الأزمات، فضلاً عن سياسة مصرف لبنان القائمة على تجفيف الأسواق من السيولة،...
حركة الأعياد في الأسواق كارثية: زبون واحد كل ساعتين.. هذا ما رواه التجار

حركة الأعياد في الأسواق كارثية: زبون واحد كل ساعتين.. هذا ما رواه التجار

كتبت لميا شديد في صحيفة "سفير الشمال" تحت عنوان "حركة الأعياد في أسواق البترون كارثية: زبون واحد كل ساعتين": "لا يختلف وضع الحركة التجارية في البترون عما هي عليه في الاسواق اللبنانية في ظل الاوضاع الاقتصادية المتردية والضائقة المالية التي يعيشها اللبنانيون. فالجمود يخيم على...
انخفاض كبير في أسعار المحروقات

انخفاض كبير في أسعار المحروقات

سجلت أسعار المحروقات انخفاضا كبيرا صباح اليوم، حيث تراجع سعر صفيحتي البنزين الـ 95 أوكتان والـ98 اوكتان 600 ليرة، والديزل 800 ليرة والغاز 300 ليرة وبحسب جدول الاسعار الصادر عن وزارة الطاقة، حددت الاسعار كالتالي: - بنزين 95 اوكتان: 23400 ليرة -...

بلديات

المحافظ ابو جودة يجول على 11 بلدية في شرق زحلة

المحافظ ابو جودة يجول على 11 بلدية في شرق زحلة

 11 بلدية على طول السلسلة الشرقية في البقاع كانت على موعد مع جولة قام بها محافظ البقاع القاضي كمال ابو جودة الذي خص كل من البلديات التي تقع  ضمن  قرى اتحاد بلديات شرق زحلة بزيارة تفقدية شملت كل من  تربل، رياق، علي النهري، الناصرية، حي الفيكاني، ماسا، رعيت، دير الغزال، قوسايا، عين...
ممنوع لمن هم دون الـ18...بعد بلدية العباسية، بلدية الغبيري تمنع بيع الدخان وتدخين النرجيلة لمن هم دون الـ18 عاماً

ممنوع لمن هم دون الـ18...بعد بلدية العباسية، بلدية الغبيري تمنع بيع الدخان وتدخين النرجيلة لمن هم دون الـ18 عاماً

أعلنت ​بلدية الغبيري​ منع تقديم وتدخين النرجيلة لمن هم دون سن 18 عاماً في المقاهي والاماكن العامة. واضافت البلدية في قرار لها انه "عند مخالفة القرار من قبل اصحاب المقاهي يحال المخالف الى القضاء المختص لملاحقته جزائياً وتغريمه وعند التكرار يصار الى اقفال...
اعتصام امام بلدية بعلبك...

اعتصام امام بلدية بعلبك...

خرج مخاتير وأهالي منطقة بعلبك عن صمتهم حول التجاوزات التي يقوم بها اصحاب المولدات في منطقة #بعلبك، حيث نفذوا اعتصاماً امام بلدية بعلبك بمشاركة اعضاء المجلس البلدي احتجاجاً على ما وصلت اليه الامور.   وتلا رئيس رابطة مخاتير بعلبك المختار علي عثمان بياناً...
AST Academy Ad2

أخبار الطقس

Sunny

10°C

البقاع

Sunny
Humidity: 57%
Wind: SE at 16.09 km/h
Sunday
Mostly cloudy
5°C / 13°C
Monday
Partly cloudy
6°C / 12°C
Tuesday
Partly cloudy
4°C / 11°C
Wednesday
Mostly sunny
2°C / 12°C