Sami Library

10 فوائد في طبق السلطة.. لا تتجاهله بعد اليوم

تجاهل الكثيرون طبق السلطة على مائدة إفطار رمضان، رغم احتوائه على الكثير من الفوائد، فهو يتميز باحتوائه
على كمية كبيرة من الألياف والمعادن المفيدة للجسم، لذا عليك بعدم تجاهله بعد اليوم لحماية جسمك من الكثير من المشاكل.
فالسلطة تحمي الجسم من الإمساك في شهر رمضان وتمنحه الكثير من الألياف، كما تساعد على خفض امتصاص الأمعاء
للكوليسترول فهي طبق صحي في رمضان.
 
وتمنح السلطة الجسم المعادن والفيتامينات المفيدة مثل "أ"، "و" ،"ج"، "ب"، "ه"، "د".
 
كما تملأ جزء كبير منا معدته، لذلك فهو يقلل من الشعور بالجوع لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. وتبطئ من امتصاص
السكريات لفترة أطول فلا ينخفض السكر في الدم طوال فترة الصيام.
 
وتعتبر السلطة طريقة خفيفة للحصول على الدهون الصحية التي تمد الجسم بالفوائد، وتساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة
واللثة، كذلك وجود الفيتامينات فيها يعزز طبقة المينا للأسنان لاحتوائها على فيتامين "ا"، الداعم لمينا الأسنان.
 
كما يحمي طبق السلطة من الشعور بالعطش والجوع لفترة طويلة في رمضان، وتحمي من الخمول والشعور بالكسل فهي تحتوي
على القليل من السعرات الحرارية وخفيفة على المعدة.
 
لذا، وفق كل ما ذكر، تعد السلطة طبقا صحياً متكاملاً يحمي الجسم من الأمراض ويبقيه نقيا من السموم.

إقتصاد

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات...

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات...

سجلت أسعار النفط في لبنان اليوم الاربعاء ارتفاعا جديدا بسبب ارتفاع أسعار النفط عالميا، حيث ارتفع سعر صفيحة البنزين 95 اوكتان 200 ليرة، و98 اوكتان 100 ليرة والديزل 300 ليرة، والمازوت والغاز 200 ليرة.
أيّها اللبنانيون: التقنين 18 ساعة بدءاً من تشرين.. وعتمة كاملة في كانون الاول

أيّها اللبنانيون: التقنين 18 ساعة بدءاً من تشرين.. وعتمة كاملة في كانون الاول

تحت عنوان التقنين 18 ساعة بدءاً من تشرين، كتبت ايفا ابي حيدر في صحيفة "الجمهورية": التغذية الكهربائية تتجّه نحو المزيد من التقنين لتتراجع تدريجيا من 12 ساعة حاليا الى نحو 6 ساعات بدءا من الشهر المقبل، حتى اهالي كسروان الذين يودّعون "اسراء سلطان" منتصف...
مضاعفات اقتصادية خطيرة.. انفلات الهدر والفساد و"التوظيف الحزبي"

مضاعفات اقتصادية خطيرة.. انفلات الهدر والفساد و"التوظيف الحزبي"

تحت عنوان: "انفلات الفساد والهدر... و"التوظيف الحزبي" وتراجع الواردات تنذر بمضاعفات خطيرة اقتصادياً"، كتب حسن سلامة في صحيفة "الديار": لم يشفع وصول البلاد الى حافة الهاوية على الصعيدين الاقتصادي والمعيشي، ببعض الاطراف الداخلية الى تجاوز مصالحهم الحزبية وارتباطاتهم...

بلديات

أطول "سيخ طاووق" في العالم سجلته بلدة لبنانية...إنجاز لبناني للمرة الثامنة...وتحية للجيش

أطول "سيخ طاووق" في العالم سجلته بلدة لبنانية...إنجاز لبناني للمرة الثامنة...وتحية للجيش

سجل النادي الثقافي الرياضي الاجتماعي لبلدة الجديدة عكار، بالتعاون والتنسيق مع لجنة مهرجانات عكار، اطول سيخ طاووق في العالم بطول 33 مترا و33 سنتم وذلك للمرة الثامنة تحت عنوان "انتصار الجيش في مخيم البارد حق لكل لبناني" بدعم من وزارة السياحة وبحضور ممثل عن وزير العدل...
شرطة البلدية تطارد سارقَين أحدهما مُلاحق بـ 40 دعوى

شرطة البلدية تطارد سارقَين أحدهما مُلاحق بـ 40 دعوى

عد ساعات قليلة على سرقة سيارة في محلة شحيم، تمكنت عناصر شرطة بلدية مغدوشة من مطاردة سارق السيارة ومساعدة مخفر صيدا الجديدة في التعرّف على هويته.  وفي التفاصيل أنّ صاحب السيارة "نايف.ح" كان حضر الى مخفر فصيلة شحيم وادعى أنّ سيارته التويوتا التي كان يركنها بالقرب...
وقفة تضامنية مع المحافظ خضر في بعلبك

وقفة تضامنية مع المحافظ خضر في بعلبك

نفّذ رؤساء الوحدات الإدارية وموظّفو الإدارات العامّة والعاملين في محافظة بعلبك - الهرمل وقفة تضامنية مع محافظ بعلبك - الهرمل بشير خضر بعد غياب 3 أسابيع عن مهام عمله في مركز المحافظة.

أخبار الطقس

Sunny

20°C

البقاع

Sunny
Humidity: 70%
Wind: WNW at 11.27 km/h
Saturday
Sunny
14°C / 27°C
Sunday
Sunny
13°C / 27°C
Monday
Sunny
14°C / 29°C
Tuesday
Sunny
16°C / 28°C