أطعمة تقلل آثار العلاج الكيماوي بعد سرطان الثدي

تمنع علاجات سرطان الثدي الجسم من إنتاج واستخدام هرمون الاستروجين، لأنه يزيد ويغذّي نمو خلايا الورم. وتترتب على ذلك مجموعة من الأعراض تشعر بها المريضة بعد انتهاء العلاج تتشابه مع أعراض سن اليأس. من هذه الأعراض الهبّات الساخنة والتعرّق الليلي والتعب وترقق الشعر وآلام المفاصل وضعف الذاكرة. وقد وجدت الأبحاث أن أطعمة معينة تساعد على تقليل هذه الآثار.
وفقاً لأبحاث من جامعة جورج تاون، المأكولات الغنية بالصويا مثل حليب الصويا والتوفو، والملفوف والبروكلي والقرنبيط من الأطعمة الضرورية للنساء اللاتي تلقين علاجاً لسرطان الثدي.

اِقرأ المزيد:   أطعمة تقلل آثار العلاج الكيماوي بعد سرطان الثدي

فوائد صحية مذهلة للكستناء.. تساعدكم على خسارة الوزن

اشتهرت الكستناء ضمن قائمة أنواع المكسرات، والتي تعدّ مصدرا للألياف والبروتينات والدهون غير المشبعة ومضادات الاكسدة وفيتامين E بشكل خاص، وللكستناء فوائد عدة:

اِقرأ المزيد: فوائد صحية مذهلة للكستناء.. تساعدكم على خسارة الوزن

دراسات محيرة... تناولوا "الأطعمة الدسمة" دون خوف

اكتشف الباحثون طريقة جديدة تجلب السرور لمحبي تناول الأغذية الدهنية دون أن يخافوا من خطر السمنة.
وأظهرت نتائج اختبارات قام بها العلماء على فئران تتمتع بفرط نشاط جين "Hedgehog‎" "HH، الذي يساعد في حفاظ الأنسجة على توازنها ويمنع ظهور الخلايا الدهنية لديها، أن جين "Hedgehog" المعدل، يقمع

اِقرأ المزيد: دراسات محيرة... تناولوا "الأطعمة الدسمة" دون خوف

الزنك: سلاحك لمحاربة نزلات البرد.. أين تجده؟

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن الزنك يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة نزلات البرد في الشتاء، حيث أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة.
 
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها على شبكة الإنترنت أن مصادر الزنك تتمثل في منتجات الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وحساء الدجاج. كما يمكن تقوية جهاز المناعة من خلال الإكثار من الفواكه الطازجة، لا سيما التفاح، مع شرب شاي الزنجبيل.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد حمامات الساونا والحمامات التبادلية (بارد/ساخن) والحركة في الهواء الطلق على تقوية المناعة. ومن المهم أيضاً غسل اليدين جيداً بانتظام، مع مراعاة أن تلمس اليد الوجه قليلاً قدر الإمكان.

حمية غذائية تناسب الـDNA الخاص بنا

محاولة اتباع نظام غذائي قد استعمله صديق لك، قد لا يكون مفيداً لك. كشفت دراسة حديثة أن سر الحمية الغذائية المثالية لأي شخص يعتمد على الحمض النووي الخاص به.
وصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بعد دراسة أربعة أنواع وراثية من الفئران، تعرضت للحميات الغذائية التي عادة ما يتبعها البشر.
 
شملت الدراسة النظام الغذائي الياباني، "الأرز والشاي الأخضر"، وكذلك النظام الغذائي الأميركي، الذي يحتوي على نسبة أعلى من الدهون والكربوهيدرات المكررة. وحمية شعوب البحر المتوسط، القمح وزيت الزيتون مع مستخلص النبيذ الأحمر، والنظام الغذائي "الكيتوني"، الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتين والقليل من الكربوهيدرات.

اِقرأ المزيد: حمية غذائية تناسب الـDNA الخاص بنا

هل يغنيك حساء الدجاج عن المضادات الحيوية لمواجهة الأنفلونزا؟

أوصى خبراء الصحة العامة بالتوقف عن تناول المضادات الحيوية للأنفلونزا ونزلات البرد، فهي تُستخدم كعلاج للعدوى البكتيرية (لا الفيروسية)؛ إذ كلما زدنا من تناول المضادات الحيوية فإن البكتيريا تصبح أكثر قدرةً على مقاومة تأثيرها، مما يشكل تهديداً كبيراً للصحة العامة ويموت آلاف الناس سنوياً بسبب ذلك، بحسب موقع vox .
شرب طبق من حساء الدجاج قد يكون أفضل علاج للأنفلونزا هذا الشتاء، بحسب باحثين، وأظهرت الدراسة أن الحساء يستطيع تخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي؛، لاحتوائه على مضادات الالتهاب، بحسب صحيفة Daily mail البريطانية.

اِقرأ المزيد: هل يغنيك حساء الدجاج عن المضادات الحيوية لمواجهة الأنفلونزا؟

4 أسباب تدعوك لتناول الصويا

يتميز فول الصويا عن بقية الأنواع الأخرى من البقول بأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية الضرورية لجسم الانسان لصنع البروتين.
وأفادت مجلة "ماكسي" الألمانية بأن الصويا تتمتع بفوائد صحية جمة تدعو للإكثار من تناولها، وهذه الفوائد هي:
 
*خلوها من السكر: تحتوي العديد من الأطعمة على السكر، التي قد لا يعرفها البعض. لذا يتم سد الاحتياج اليومي من السكر بسرعة. ومن أمثلة ذلك منتجات الألبان، التي تحتوي على السكر بشكل طبيعي، بالأحرى اللاكتوز.
 
أما منتجات الصويا فلا تحتوي على السكر، فعلى سبيل المثال هناك مشروبات صويا غير محلاة أو بدائل زبادي بدون سكر. ولأن هذا قد لا يناسب جميع الأذواق، هناك أيضاً منتجات صويا يتم تحليتها. وهذه غالبا ما تحتوي على نسبة كلية من السكر أقل من من منتجات الألبان المماثلة.

اِقرأ المزيد: 4 أسباب تدعوك لتناول الصويا

rec1-Ali Sound

إقتصاد

سعر نفط برنت يتجاوز الـ 65 دولارا للبرميل

سعر نفط برنت يتجاوز الـ 65 دولارا للبرميل

بينت معطيات التعاملات في السوق، اليوم الثلاثاء ، أن أسعار النفط تستمر في الارتفاع، حيث تجاوز سعر خام برنت الـ 65 دولارا للبرميل الواحد. وحتى الساعة 05.35 بتوقيت موسكو ازدادت قيمة العقود الآجلة لشهر كانون الثاني / يناير والخاصة بنفط برنت بنسبة 0.52...
اقتراح لجنبلاط في ملف الكهرباء

اقتراح لجنبلاط في ملف الكهرباء

كتب رئيس اللقاء الديمقراطي النائب وليد جنبلاط عبر "تويتر" قائلا: "في ملف الكهرباء لا زلنا يبدو في دهاليس البواخر التركية وما يشاع من "تكاليف جانبية". وودني بأن الصندوق الكويتي للتنمية مستعد ان يمول معامل طاقة جديدة وهذاعرض قديم رفض أنذاك لأسباب محلية مجهولة. انصح...
نشاط تمهيدي لإطلاق المنتدى اللبناني لحوكمة الانترنت

نشاط تمهيدي لإطلاق المنتدى اللبناني لحوكمة الانترنت

 نظمت اللجنة الاستشارية لأصحاب المصلحة المتعددين لمنتدى حوكمة الأنترنت اللبناني، بالتعاون مع الجامعة الأميركية في بيروت، نشاطا بعنوان "المنتدى اللبناني لحوكمة الإنترنت: خطوة نحو تحقيق أهداف التنمية المستدامة"، في قاعة بطحيش في الجامعة الأميركية في بيروت -...

بلديات

إضاءة "شجرة ساحة الشهداء"

إضاءة "شجرة ساحة الشهداء"

أضاءت بلدية بيروت، شجرة الميلاد في ساحة الشهداء، في حضور النائبين محمد قباني وعاطف مجدلاني، رئيس الرابطة المارونية انطوان اقليموس، رئيس المجلس البلدي جمال عيتاني وأعضاء المجلس البلدي، ومخاتير بيروت.   بعد النشيد الوطني، ألقى عيتاني كلمة رحب فيها بالحضور باسمه...
سكاف أضاءت زينة زحلة

سكاف أضاءت زينة زحلة

أضاءت رئيسة الكتلة  الشعبية السيدة ميريام سكاف مدخل زحلة والبولفار الرئيسي لعروس البقاع كما تم اضاءة شجرة الميلاد الاولى من نوعها وبداخلها مغارة ميلادية جرى رفعها عند مدخل زحلة مقابل بناية المنارة زحلة و تعتبر من أكبر واضخم اشجار الميلاد في لبنان، علما...
مع بلدية زحلة تكتمل الأجواء الميلادية أنتم على موعد مع قرية ميلادية تضج فرحاً وعيد

مع بلدية زحلة تكتمل الأجواء الميلادية أنتم على موعد مع قرية ميلادية تضج فرحاً وعيد

للسنة الثانية على التوالي تدعو بلدية زحلة معلقة وتعنايل الزحليين وجميع اللبنانيين، لزيارة قرية البردوني الميلادية، حيث سيتحول هذا المكان السياحي الصيفي الى مغارة ميلادية يملؤها دفء الميلاد تعج بالزوار والأكشاك الميلادية،

أخبار الطقس

Partly cloudy

9°C

البقاع

Partly cloudy
Humidity: 40%
Wind: N at 6.44 km/h
Thursday
Partly cloudy
5°C / 14°C
Friday
Mostly cloudy
6°C / 12°C
Saturday
Partly cloudy
3°C / 15°C
Sunday
Partly cloudy
5°C / 15°C