ما هي فوائد الحبوب الكاملة على الجسم؟

 

أشارت الجمعية الألمانية للتغذية إلى أن الحبوب الكاملة تتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنها تزخر بالألياف الغذائية، التي تحمي من السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات أيض الدهون وسرطان الأمعاء الغليظة.

اِقرأ المزيد: ما هي فوائد الحبوب الكاملة على الجسم؟

أيّ شاي لدعم الأيض وخسارة الوزن؟

في المرّة المُقبلة التي تتوجّهون فيها إلى المقهى، توقفوا عن طلب اللاتيه أو القهوة، واستبدلوهما بفنجان شاي مُهدِّئ. والسبب، أنّه بالإضافة إلى قدرة الشاي على علاج أوجاع الحلق وحتى المساهمة في الوقاية من السرطان والسكري، فإنّه قد يساعد في الواقع في التخلّص من بضعة كيلوغرامات.

اِقرأ المزيد: أيّ شاي لدعم الأيض وخسارة الوزن؟

أطعمة صحّية قد تصبح مضرّة

إنّ أول ما قد يخطر في بالكم، عند التحدث عن المأكولات السيّئة، التشيبس، والوجبات السريعة، والمقالي... لكن هل فكّرتم يوماً في أنّ الأطعمة الصحّية التي ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية يمكن أن تكون مضرّة في بعض الحالات؟

اِقرأ المزيد: أطعمة صحّية قد تصبح مضرّة

هذا ما يميز عشاق القهوة

كشفت دراسة حديثة عن فوائد جديدة لشرب كوب واحد من القهوة يومياً على الأقل، أهمها مكافحة الدهون والالتهابات في الأمعاء، وتعزيز
البكتريا الجيدة في هذا الجزء الحيوي من الجسم والذي تقوم فيه البكتريا الصديقة بتحسين الهضم وتعزيز المناعة.

اِقرأ المزيد: هذا ما يميز عشاق القهوة

إذا كنتم تريديون خسارة الوزن.. تجنّبوا هذه الحميات

عندما تريدون التخلّص من بضعة كيلوغرامات، فإنكم قد تركّزون على النتائج السريعة. وعلى رغم أنّ حميات كثيرة قد تساعدكم على خفض مقاس سروالكم بسرعة فائقة، لكن عليكم التساؤل ما إذا كانت الخطة الغذائية نفسها تساهم في الحفاظ على هذا الوزن على المدى الطويل؟

اِقرأ المزيد: إذا كنتم تريديون خسارة الوزن.. تجنّبوا هذه الحميات

هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها

ان الجفاف من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الاشخاص بسبب نقص المياه في الجسم، مما يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية ابرزها الصداع والتعب وتشنج العضلات. فالجسم يحتاج لتناول السوائل بشكل يومي للحفاظ على رطوبته أو تناول أطعمة غنية بالمياه تساعد على معالجة الجفاف وترطيب الجسم.

اِقرأ المزيد: هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها

Surgery

إقتصاد

هل صحيح أن مصرف لبنان هو آخر خرطوشة!

هل صحيح أن مصرف لبنان هو آخر خرطوشة!

  لا يخفى أن الوضع المالي والإقتصادي كان في حالة من الإهتزاز لا تحسد عليها الدولة اللبنانية حتى قبل بدء حركة الشارع الإحتجاجية في 17 تشرين الأوّل، حيث كان المجتمع الدوّلي ينتظر أن تقوم الحكومة بإصلاحات مالية وإقتصادية وإدارية تسّمح بتفادي خفض تصنيف لبنان...
أصحاب المحطات أقفلوا أبواب شركات تسليم المحروقات.. وهذا ما طالبوا به

أصحاب المحطات أقفلوا أبواب شركات تسليم المحروقات.. وهذا ما طالبوا به

أقدم تجمّع أصحاب محطات الوقود، صباح اليوم الثلاثاء، على إقفال أبواب شركات تسليم المحروقات في لبنان في مراكز الجية والدورة والضبية وعمشيت وطرابلس، وذلك احتجاجاً على تسليمهم المحروقات بالدولار، مطالبين تسليمهم بالليرة اللبنانية، وفق ما ذكرت "الوكالة...
زغيب يرفض تخفيض نفقات السفر في موازنة بلدية زحلة

زغيب يرفض تخفيض نفقات السفر في موازنة بلدية زحلة

خلافًا لما أوصت به الورقة الاقتصادية باقتطاع نصف رواتب الوزراء والنواب واوقفت التمثيل والسفر وغيرها من المصاريف تماشياً مع مطالب الثورة وتفادياً للسقوط الكبير، 

بلديات

تحذير من خطر اندلاع حرائق في لبنان.. اتبعوا هذه الارشادات

تحذير من خطر اندلاع حرائق في لبنان.. اتبعوا هذه الارشادات

  صدر عن وزارة الداخلية والبلديات المديرية العامة للدفاع المدني البيان الآتي:
مصلحة الليطاني تدّعي على بلديتين

مصلحة الليطاني تدّعي على بلديتين

تقدمت المصلحة الوطنية لنهر الليطاني بشكوى امام النيابة العامة المالية بحق كل من بلديّتيْ كفرتبنيت وأرنون ممثلتين برئيسيْهما "فؤاد ياسين" و"فواز قاطباي"،  
مطمر زحلة الصحي لن يعمر الى ما لا نهاية وبلدية زحلة تستدرك إنتهاء صلاحيته ببحث حلول بديلة… فما هي؟

مطمر زحلة الصحي لن يعمر الى ما لا نهاية وبلدية زحلة تستدرك إنتهاء صلاحيته ببحث حلول بديلة… فما هي؟

إرتضت زحلة أن تحمل  مسؤولية “قضاء” في مسألة معالجة النفايات الصلبة، ما يجعل بلديتها في “يقظة” دائمة، لإستدراك أي “إستحقاق” قبل الوصول اليه، خصوصا أن أي تقصير في وضع المخططات المستقبلية، من شأنه إغراق المدينة والقضاء في مشكلة نفايات بقيا بمنأى عنها منذ بدء تشغيل مطمر زحلة الصحي في...